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在等待对决的日子我们又进入修炼状态，我一早练剑以及情绪之道，等大家都起来了就练习阵法，下午在心儿的指导下练习三阶灵符和基础阵法，晚上大家有兴致便做一桌大餐，每次有大餐的时候，监大人总会出现在我们小院之中，我们也与监大人的关系越为融洽，当然只有我在喊队长喊心儿的时候会略带讶异的看着我。
我们队员如有修行的问题也会询问监大人，通过监大人的讲解，我也对下一境界气海境有了清楚认识，一个是以灵气压缩成灵液，然后以灵液来冲刷扩大丹田成气海，气海境的境界其实就是意味着气海在灵液的冲刷下逐渐扩大的过程。
练体境的第二境就是从髓修炼排出杂质并逐渐往外排出体外从内而外炼体，完成这个阶段最后进入练五脏的过程。至于练魂与练气相似将魂力压缩至液状并开始冲刷神海的过程，神海气
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